Tarde triste para o Bairro do Cerradinho – Tomazina PR
Na Tarde de 29 de fevereiro faleceu o jovem Alexandre (19 anos) no Bairro do Cerradinho, vitima de Afogamento.
Leia MaisEscola Estadual Professor Humberto Fernandes de França–Tomazina Paraná
A Escola Estadual Professor Humberto Fernandes de França – Ensino Fundamental, está localizada no Bairro Ribeirão da Anta, que fica a 17 km do município de Tomazina. Nossa Escola atende exclusivamente alunos da Área Rural. Atualmente nossa clientela é formada por 46 alunos oriundos do próprio bairro e dos vizinhos: Bairro do Matão, Bairro do Matãozinho, Bairro do Saltinho, Bairro da Corredeiras e Bairro do Gusmão. A direção da escola está a cargo do Professor Fábio Godoi Correia, que foi eleito para o mandato de 2008 (Abril a Dezembro) e reeleito, no final de 2008, para um novo mandato, que vai de 2009 a 2011.
Leia MaisA Importância do Laticínios Tomazina
O Laticínio Tomazina, vem contribuindo há décadas com o desenvolvimento de nossa cidade e poucas pessoas se dão conta deste acontecimento, centenas de pessoas dependem do laticínio de forma direta ou indireta. Vamos valorizar o que é nosso.
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Há anos cogita-se a possibilidade da implantação da Pro Tork no município de Tomazina.
Seria esta uma opção para o desenvolvimento de nossa cidade?
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Benefícios da atividade física
A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.
Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o “colesterol bom”). Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. Veja, a pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%! Isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida.
Já no campo da saúde mental, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse. Além disso, auxilia também na manutenção da abstinência de drogas e na recuperação da auto-estima. Há redução da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depressão.
A atividade física pode também exercer efeitos no convívio social do indivíduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar.
Interessante notar que quanto maior o gasto de energia, em atividades físicas habituais, maiores serão os benefícios para a saúde. Porém, as maiores diferenças na incidência de doenças ocorrem entre os indivíduos sedentários e os pouco ativos. Entre os últimos e aqueles que se exercitam mais, a diferença não é tão grande. Assim, não é necessária a prática intensa de atividade física para que se garanta seus benefícios para a saúde. O mínimo de atividade física necessária para que se alcance esse objetivo é de mais ou menos 200Kcal/dia. Dessa forma, atividades que consomem mais energia podem ser realizadas por menos tempo e com menor freqüência, enquanto aquelas com menor gasto devem ser realizadas por mais tempo e/ou mais freqüentes.
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